Angebote und Veranstaltungen 2017
mit Heike Buß

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Heike Buß

Therapeutisches Yoga · Yogagesang (Chanting) · Reiki · Progressive Muskelrelaxation · Autogenes Training · Drums Alive® · Der stille Ratgeber

Aus organisatorischen und platzbedingten Gründen kann eine Teilnahme an meinen Seminaren nur über eine vorherige Anmeldung erfolgen.

Persönliche Seite von Heike Buß

  1. Therapeutisches Yoga

    Auf Basis meiner 10-jährigen sehr praxisnahen Erfahrung mit gesunden und kranken Menschen entwickelte ich eine spezielle Kombination verschiedener Yoga-Praktiken in Verbindung mit anderen ganzheitlichen Übungen.

    Yoga ist weit mehr als nur Wellness und findet immer mehr Beachtung im therapeutischen Bereich. Besondere Aufmerksamkeit wird in meinen Kursen dem natürlichen Mond- und Naturrhythmus geschenkt. Bereits Johanna Paungger/Thomas Poppe weisen, unter anderem, in ihrem Buch »Die Mondgymnastik«, auf das alte Wissen um die Kraft des Mondes hin. Je nach Mondphase werden bestimmte Körperregionen besonders berührt. Speziell auf diese Körperregionen abgestimmte Yoga- und Atemübungen wirken sich somit doppelt positiv, ausgleichend und sehr heilsam auf das gesamte System des Menschen aus. Entsprechende Ruhe- und Nachspürphasen unterstützenden den Erfolg und führen zu mehr Achtsamkeit für sich selbst, besserer Entspannung sowie innerer und äußerer Beweglichkeit.  

    (mind. 4 und max. 6 Teilnehmer)

    Fortlaufende Kurse

    Montag:
    Neutrebbin
    Mittwoch:
    Bad Freienwalde
    Kosten:
    50 € für jeweils 5 Kurseinheiten

    Nähere Informationen auf Nachfrage!

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  2. Yogagesang (Chanting)
    Magische Gesänge der Kraft (Mantras)

    Singen macht Spaß und berührt die Herzen der Menschen und das Gute daran ist, dass jeder mit seinen ganz individuellen Möglichkeiten singen kann.

    Mantras helfen, körperliches Ungleichgewicht wieder ins Lot zu bringen. Sie helfen uns dabei, zu tanzen, zu lachen, zu weinen, zu meditieren, eintönige Arbeiten zu verrichten oder schwere Aufgaben zu bewältigen. Sie können helfen, altes zu vergessen oder neues zu finden. Ruhe, innerer Frieden, Klarheit und Mut sind wohltuende Wirkungen, welche spontan erlebt werden können. Ausgesuchte Yogahaltungen wirken dabei unterstützend. Wer aus seinem Hamsterrad aussteigen möchte und bereit für (s)eine neue Kraft durch Wort, Stimme und Bewegung ist, wird hier genau zur richtigen Zeit am richtigen Ort sein.

    (mind. 4 und max. 6 Teilnehmer)

    Termine:
    6. April
    15. Dezember
    Uhrzeit:
    18:00 – 19:30
    Kosten:
    15,— € pro Abend

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  3. Reiki

    Reiki ist das japanische Wort für die allumfassende und alles durchdringende Lebenskraft, bei der die heilende Kraft durch das Auflegen der Hände in den eigenen Körper oder einen anderen Organismus weitergeleitet wird.

    Es ist eine ganzheitliche Heilmethode, die im 19. Jahrhundert von Mikao Usui wiederentdeckt und praktiziert wurde. Es ist eine sehr sanfte Methode um wieder zu mehr Gesundheit und Ganzheit in einem Leben in Harmonie zu gelangen. Reiki stärkt den inneren Frieden, trägt zur Entspannung bei und löst Blockaden, wirkt auf der körperlichen, geistigen und seelischen Ebene, ist anwendbar bei Menschen, Tieren und Pflanzen und unterstützt den Selbstheilungsprozess des Körpers.

    Reiki ergänzt und unterstützt sowohl schulmedizinische Behandlungsformen als auch andere Heilmethoden (z.B. Massagen, Homöopathie, Akupunktur).

    Reiki kann von jedem Menschen auch selbst erlernt werden. Die Bereitschaft und Offenheit für eine neue Lebenserfahrung sind ausreichend für die Teilnahme an einem Seminar.  

    Reiki-Seminare 1. Grad

    (mind. 2 und max. 4 Teilnehmer)

    Termine:
    10. – 12. Februar
    19. – 21. Mai
    29. September – 01. Oktober
    01. – 03. Dezember
    Uhrzeit:
    jeweils Fr. 18:00 – 21:00
    Sa. 10:00 – 18:00
    So. 10:00 – 15:30
    Kosten:
    200 €

    Reiki-intensiv-Seminar

    Tagesseminar zur Vertiefung von Reiki.
    (mind. 4 und max. 6 Teilnehmer)

    Termine:
    18. März
    18. November
    Uhrzeit:
    10:00 – 17:00
    Kosten:
    75 €

    Reiki-Treffen

    (max. 6 Teilnehmer)

    1. Grad:
    03. Februar
    07. April
    09. Juni
    18. August
    13. Oktober
    08. Dezember
    2. Grad:
    06. Januar
    10. März
    05. Mai
    07. Juli
    15. September
    03. November
    Uhrzeit:
    jeweils 18:00 – ca. 22:00
    Kosten:
    15 € je Abend

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  4. Progressive Muskelrelaxation (PMR)
    nach Edmund Jacobson

    Der amerikanische Arzt und Psychologe Edmund Jacobson (1885 — 1976) beschrieb erstmals 1929 die Methode der Progressiven Muskelentspannung. Er fand heraus, dass auf eine kurzzeitige Anspannung einer Muskelgruppe eine Zeit der vertieften Entspannung folgt.

    Progressive Muskelrelaxation heißt wörtlich übersetzt »fortschreitende Entspannung«. Verschiedene Muskelgruppen werden nacheinander angespannt und entspannt und so wird sukzessiv ein tiefer Ruhestand erreicht. Diese Methode entfaltet ihre Wirkung sowohl unter Anleitung, als auch durch das Erlernen der Methode und späterer selbstständiger Durchführung. PMR dient dem allgemeinen Wohlbefinden und der persönlichen Entwicklung (angenehmes Körpergefühl, mehr Ruhe und Gelassenheit). PMR kann somit auch als Prävention von Krankheiten eingesetzt werden.

    Anwendungsbereiche: Alltagsstress, Nervosität, Gereiztheit, Lernschwierigkeiten, Schlafprobleme, Spannungsschmerzen, chronische Schmerzen (in Absprache mit dem behandelnden Arzt)

    Termine für Einzel- oder Gruppenseminare auf Nachfrage

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  5. Autogenes Training (AT)
    nach Prof. Johannes Heinrich Schultz

    Der Mediziner Prof. J. H. Schultz (1884 — 1970), welcher unter anderem als Nervenarzt an einer Klinik in Berlin arbeitete, entwickelte das Autogene Training in den zwanziger Jahren.

    Durch die Anwendung von AT, auch »konzentrative Selbstentspannung« genannt, bringt sich der Übende in die Lage, selbstständig durch innerlich (gedanklich) sich wiederholende Sätze (Formeln) zu entspannen.

    Die regelmäßige Anwendung von AT ermöglicht es dem Menschen mit unterschiedlichen Alltagssituationen entspannter umzugehen. Vorhandene, durch unterschiedliche Lebenssituationen geprägte, »stressige« Gedankenmuster lassen sich in Antistress umwandeln. Das vegetative Nervensystem wird entspannt. Der Mensch ist in der Lage aktiv bewusst seinen Lebensalltag zu meistern.

    Anwendungsbereiche: Vegetative Störungen, Psychosomatik, Herz/Kreislaufprobleme, Gefäßtraining, Alltagsstress, unterstützend zur Logopädie, Stärkung des Immunsystems, Konzentrations- und Lernhilfe, Entwicklung der Persönlichkeit.

    Termine für Einzel- oder Gruppenseminare auf Nachfrage

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  6. Drums Alive®

    Carrie Ekins hat dieses einzigartige kreative Bewegungsprogramm entwickelt, welches bei gesunden und kranken Menschen und in allen Altersgruppen, seien es Kinder oder Senioren, Anwendung findet.

    Das Ziel von Drums Alive® ist es, die Lebensqualität physisch und psychisch zu verbessern mit Hilfe eines einzigartigen senso-motorischen Trommel-Programms, das nur den Einsatz von Sticks, einen Gymnastikball und Musik erfordert. Miteinander auf ganz neue Art und Weise Stress abbauen, die eigene Kreativität entfalten, gekoppelt mit einem großen Spaßfaktor. Ein gesunder Weg, der sowohl das Selbstbewusstsein stärkt, gleichzeitig die Haltung verbessert und wieder Kraft in jede Zelle des Körpers bringt. Jede Übungsstunde ist ein Erlebnis!

    (mind. 2 und max. 4 Teilnehmer)

    Termine:
    Termine für Gruppenseminare auf Nachfrage
    Kosten:
    50 € für je 5 Kurseinheiten

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  7. Drums Alive®

    Carrie Ekins hat dieses einzigartige kreative Bewegungsprogramm entwickelt, welches bei gesunden und kranken Menschen und in allen Altersgruppen, seien es Kinder oder Senioren, Anwendung findet.

    Das Ziel von Drums Alive® ist es, die Lebensqualität physisch und psychisch zu verbessern mit Hilfe eines einzigartigen senso-motorischen Trommel-Programms, das nur den Einsatz von Sticks, einen Gymnastikball und Musik erfordert. Miteinander auf ganz neue Art und Weise Stress abbauen, die eigene Kreativität entfalten, gekoppelt mit einem großen Spaßfaktor. Ein gesunder Weg, der sowohl das Selbstbewusstsein stärkt, gleichzeitig die Haltung verbessert und wieder Kraft in jede Zelle des Körpers bringt. Jede Übungsstunde ist ein Erlebnis!

    (mind. 2 und max. 4 Teilnehmer)

    Termine:
    Termine für Gruppenseminare auf Nachfrage
    Kosten:
    50 € für je 5 Kurseinheiten

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  8. Der stille Ratgeber
    Einführung in die Arbeit mit Orakel-Karten

    Kartenspiele haben den Menschen schon immer fasziniert. Ob als Gesellschaftsspiel oder als Selbstbeschäftigungstherapie ist ihr Reiz in allen Zeiten nie verloren gegangen. Jedes Kartenspiel hat bestimmte Spielregeln und jede einzelne Karte ihre eigene Bedeutung.

    Doch sie können noch viel mehr! Orakel- bzw. Tarot-Karten sind wunderbare Begleiter und Berater zu Fragen des alltäglichen Lebens. Ihre Botschaften und Hinweise lassen Raum zum Nachdenken, zum Schmunzeln und vor allem zum Staunen. Es gibt bereits eine große Auswahl an Orakel-Karten. Doch welche Karten passen zu dem jeweiligen Menschen und wie ist der Umgang mit ihnen? An diesem Tag besteht die Möglichkeit, erste oder auch fortgeschrittene Erfahrungen mit Orakel-Karten zu machen. Einfache Übungen werden helfen, die Sprache der Orakel-Karten zu verstehen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur die Bereitschaft und Offenheit für neue Erfahrungen.

    (mind. 2 und max. 4 Teilnehmer)

    Termin:
    17. Juni
    21. Oktober
    Uhrzeit:
    13:00 – 17:00
    Kosten:
    50 €

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Aktualisiert: 6.1.2017 17:33

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