Eleonore Gliewe
Verbringen Sie eine erholsame Zeit im liebevoll eingerichteten Seminarhaus mit großem Garten in Grüntal.
Yoga-Übungen helfen, Körper und Geist zu entspannen, tiefer zu atmen und besser zu spüren, was wirklich gut tut. Oft fällt es schwer, im Alltag für sich Freiraum zu schaffen und zu nutzen.
Sie praktizieren kraftvolle und energetische Yogaübungen, die Elemente aus dem Kundalini- und dem Meridian-Yoga aufgreifen. Daneben werden Wahrnehmungsübungen, Entspannung und Meditation eine wichtige Rolle spielen.
Diese Prozesse werden durch individuelle Pausen und gemeinsames Zubereiten der vegetarischen Speisen wirkungsvoll unterstützt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Flasche mit Wasser zum Trinken, eine Decke für die Entspannungsphase und Ihre Dinge die Sie für das Wochenende benötigen, mitbringen. Bettwäsche ist vorhanden, Handtücher bitte ebenfalls mitbringen.
Zeit | Programmpunkt | |
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Da ich mich immer auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen einrichte, ist es möglich, dass sich der Ablauf verändert. | ||
Freitag | ||
bis 16:00 Uhr | Anreise | |
16:00 | Begrüßung | |
16:30–18:00 | Yoga | |
19:00 | Abendbrot | |
20:30 | Vortrag und/oder Meditation | |
Samstag | ||
7:00 | Sonnengruß | |
ab 9:00 | gemeinsames Zubereiten und Einnehmen eines leckeren gehaltvollen Brunches | |
11:00 | Pause, um zu sich selbst zu kommen | |
13:00 | Vortrag Chakren mit Yoga | |
14:00 | Snack und Pause | |
15:30 | Yoga und/oder Draußen | |
18:00 | gemeinsames Zubereiten und Einnehmen Abendbrot-Buffet | |
20:00 | Meditation | |
Sonntag | ||
7:00 | Sonnengruß | |
ab 9:00 | gemeinsames Zubereiten und Einnehmen eines leckeren gehaltvollen Brunches | |
10:30 | Pause | |
13:00 | Yoga | |
14:30 | Buffet | |
15:30 | Abschlussrunde |
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Persönliche Seite von Eleonore Gliewe
Aktualisiert: 3.11.2016 10:53